Nuestro Enfoque
Nuestra metodología está inspirada en el yoga integral transmitido por Swami Sivananda, quien alentó la práctica del yoga en todas sus modalidades con el fin de obtener el máximo beneficio y conseguir una personalidad equilibrada.
Swami Sivananda fue propagador de la doctrina Vedānta -filosofía que tiene una presencia significativa en nuestro enfoque-, y siempre insistió en la aplicación práctica de la filosofía del yoga por encima del conocimiento erudito. Solía referirse a la disciplina del yoga como la integración de las tres haches, (en inglés, head, heart and hand) o la integración de la cabeza, el corazón y la mano; es decir, del pensamiento, del sentir y de la acción.
Con frecuencia se traduce el término yoga como unión. Aquí preferimos referirnos al yoga como integración, entendiéndolo como un proceso paulatino a través del cual todas las dimensiones que nos conforman encuentran su correcto equilibrio, lo obstáculos se disuelven, y se restablece una sana interdependencia en el funcionamiento de nuestras dinámicas internas y externas.
Yoga es la integración de la mente, el corazón y la acción
La mente representa el intelecto, la comprensión, el conocimiento, la conciencia y la observación, la sabiduría. Implica nuestra capacidad de observación, reflexión y discernimiento.
El corazón representa nuestra capacidad para mejorar la expresión de nuestras emociones y sentimientos. Genera las condiciones para que afloren emociones constructivas que puedan ser canalizadas y redirigidas hacia el descubrimiento de nuestro yo profundo.
La acción representa la capacidad de realizar y expresarnos creativamente. Cuando la mente adquiere una visión clara y el corazón está enfocado, nuestros actos se tornan eficientes y excelentes. La acción correcta surge de manera espontánea, tenemos el deseo de actuar de la manera más beneficiosa para nosotros mismos y para los demás, desparece la búsqueda de reconocimiento, abandonamos nuestras expectativas y la insatisfacción se desvanece.
Nuestro enfoque propone:
- Invitar a un acercamiento al cuerpo que produzca asombro y curiosidad.
- Fomentar una actitud de auto escucha inteligente, más que el sometimiento del cuerpo.
- Observar la interdependencia entre cuerpo y mente: sentir que no se tratan de dos entidades separadas, sino que la una es expresión de la otra.
- Alentar al cultivo de la conciencia testigo, como eje fundamental de todas nuestras prácticas.
- Propiciar la auto indagación y la reflexión, con el fin de cuestionar nuestras propias creencias y patrones, y ser capaces de desarrollar una percepción correcta.
- Aprender a detenernos, a observar y a saborear lo que es.
- Comprender que el verdadero yoga sucede cuando se expresa y refleja en nuestro vivir cotidiano; cuando nuestros pensamientos, sentimientos y acciones convergen armónicamente.