APRENDER A RELACIONARNOS CON NUESTRAS EMOCIONES:
ACOGERLAS, COMPRENDERLAS Y TRANSFORMARLAS
En lugar de tratar de controlar las emociones, censurarnos a nosotros mismos o reaccionar ante ellas,
podemos aprender a experimentarlas de forma constructiva y descubrir la gran inteligencia que se oculta en ellas.
Este seminario propone una aproximación a las emociones a partir de dos enfoques complementarios. Por una parte, desde el enfoque psicoterapéutico, que se ocupa de comprender y desplegar los significados de nuestras emociones y, paralelamente, desde el enfoque meditativo, que nos permite un contacto no conceptual y más directo con nuestros sentimientos, como expresiones de nuestra vitalidad esencial.
A lo largo del encuentro se explorarán las siguientes cuestiones:
- Estar dispuestos a sentir todo: superar el miedo a nuestras emociones.
- Cómo dejar de vivir las emociones como una carga y poder liberarlas de la reactividad.
- Cómo salir de la tendencia a quedarnos atrapados en ellas.
- Adentrarnos en las emociones: hacer frente a la turbulencia emocional.
- Transformar la confusión mental en sabiduría: convertir las emociones en un estímulo para el despertar.
- La aceptación consciente: aprender a abrirnos plenamente a la energía encerrada en nuestras emociones.
El seminario constará de una exposición teórica acompañada de prácticas guiadas, y finalmente una puesta en común.
Se realizarán también ejercicios somáticos.
Organiza e imparte Carmen León
Plazas limitadas (confirmación por orden de inscripción)
| Fecha | Sábado 24 de mayo 2025 | |
| Horario | 10.30 a 13.30 h | |
| Lugar | Calle Patio de la Acequia 12, Bajo A | |
| Aportación | 30 € |
contacto@carmenleon.info
662 218 190
